Zu viel Schlaf raubt nicht nur die Quantitaet, sondern ist auch ungesund. Menschen, die laenger als neun Stunden schlafen, haben hoehere Risiken fuer manche Krankheiten. 6-8 Stunden, das ist optimal. Obwohl mir persoenlich 6 Stunden viel zu wenig waeren. 🙂
Würde ich mich komplett nach meiner biologischen Uhr richten, dann würde ich immer gegen Mitternacht ins Bett gehen und gegen 9 Uhr aufstehen. Dann wäre ich ja gerade noch im „grünen Bereich“, dass ich nicht zu lange schlafe… 😉
Ja, ich denke, Menschen mit bestimmten Ängsten flüchten sich durchaus ins Bett und in den Schlaf. Auf der anderen Seite kann die Psyche einen Menschen auch vom Schlaf abhalten, obwohl der Körper ihn braucht.
Bei „Flucht“ in den Schlaf, findet die Seele keinen anderen Ausweg und wenn die Psyche vom Schlaf abhällt, dann weil sie sich einer (vermeindlichen) Gefahr gegenüber sieht.
Der Körper tut immer das was er gerade fürs Überleben wichtig hällt… auch wenn die Psyche die Situation nicht richtig einschätzt…
Aber Qualität sollte immer vor Quantität stehen – ist jedenfalls meine Erfahrung. 😀
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Wie wahr!
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Zu viel Schlaf raubt nicht nur die Quantitaet, sondern ist auch ungesund. Menschen, die laenger als neun Stunden schlafen, haben hoehere Risiken fuer manche Krankheiten. 6-8 Stunden, das ist optimal. Obwohl mir persoenlich 6 Stunden viel zu wenig waeren. 🙂
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Würde ich mich komplett nach meiner biologischen Uhr richten, dann würde ich immer gegen Mitternacht ins Bett gehen und gegen 9 Uhr aufstehen. Dann wäre ich ja gerade noch im „grünen Bereich“, dass ich nicht zu lange schlafe… 😉
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Kann ein Körper mehr schlafen als er braucht und als ihm gut tut? Das glaube ich nicht, macht keinen Sinn.
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Ich denke schon. Schlaf reguliert sich ja nicht nur anhand körperlicher Bedürfnisse, sondern die Psyche mischt auch ordentlich mit.
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… und glaubst du die Psyche würde sich mehr Schlaf nehmen als ihr gut tut?
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Ja, ich denke, Menschen mit bestimmten Ängsten flüchten sich durchaus ins Bett und in den Schlaf. Auf der anderen Seite kann die Psyche einen Menschen auch vom Schlaf abhalten, obwohl der Körper ihn braucht.
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Bei „Flucht“ in den Schlaf, findet die Seele keinen anderen Ausweg und wenn die Psyche vom Schlaf abhällt, dann weil sie sich einer (vermeindlichen) Gefahr gegenüber sieht.
Der Körper tut immer das was er gerade fürs Überleben wichtig hällt… auch wenn die Psyche die Situation nicht richtig einschätzt…
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Ja, das klingt nachvollziehbar!
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